7 Manfaat Olahraga Golf Untuk Kesehatan !!!!

Dulu hingga  sekarang olahraga golf ini hanya dipandang sebagai olahraga yang dikhususnya untuk orang - orang yang memiliki hobi saja. Namun faktanya? Olahraga golf ini memiliki manfaat banyak bagi kesehatan tubuh. 





Namun taukah kamu? Kalau ternyata olahraga golf ini tidak sepopuler olahraga lari, senam, renang, ataupun olahraga yoga. Mengapa seperti itu? Karena, olahraga golf ini adalah olahraga yang tergolong mahal dan hanya ada di daerah perkotaan saja misalnya jakarta. Tak hanya itu, olahraga golf ini saking mahalnya peminatnya pun terbatas hanya orang kalangan politisi, pebisnis besar nan sukses, serta artis ternama saja yang bisa melakukannya. 







Lalu? Apa saja sih, manfaat - manfaat yang bisa  Anda dapatkan jika menerapkan olahraga tersebut? Berikut penjelasannya untuk Anda : 




1.Paparan Suasana Outdoor . 



Saya bisa memahami dan memaklumi bahwa setiap orang yang memiliki aktivitas padat seperti pekerja kantoran misalnya, yang setiap harinya berkutat di depan komputer dengan suasana ruangan tertutup membuatnya sering merasa jenuh dan akhirnya sering membuatnya mudah menggalami yang namanya stres. 





Nah? untuk itu jika Anda menggalami kejenuhan dan menggalami stres, alangkah baiknya untuk sesekali mencoba melakukan olahraga golf ini. Ya, olahraga golf yang dilakukan di lapangan terbuka dengan suasana sejuk, dan dikelilingi pohon serta rumput yang hijau membuat tubuh sehat serta pikiran jadi lebih fres. 






2.Memperkuat Kantung Kemih 



Bagi seseorang  yang sudah  masuk usia lanjut bisa dipungkiri bahwa seseorang tersebut kemungkinan besar akan sering buang air kecil. Nah untuk mengatasi akan hal itu sebaiknya rutinlah berolahraga golf , olahraga golf yang dilakukan di lapangan terbuka memungkinkan seseorang untuk  tidak bisa leluasa pergi ke toilet atau kamar mandi sesering mungkin. 




3.Membakar kalori 



Bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih, dan ingin sekali menurunkannya maka alangkah baiknya untuk mencoba menerapkan olahraga yang satu ini yaitu olahraga golf. Karena dengan melakukan olahraga golf memungkinkan setiap pemahinnya untuk sesering mungkin berjalan kaki dengan membawa peralatan golf hal inilah yang memungkinkan  pemain dapat membakarkalori hingga 1.000 kalori . 





4. Menjaga Kesehatan Jantung 



Jantung adalah bagian tubuh manusia yang perananya sangat penting. Dimana saat jantung mengalami sedikit penyumbatan pembuluh darah? Maka bisa dipastikan seseorang tersebut tidak akan mampu melakukan aktivitas hariannya tersebut dengan baik. 




Nah untuk menjaga kesehatan jantung rutinlah melakukan olahraga golf ini minimal   3 minggu sekali. 





5.Baik untuk Kesehatan Otak 



Kesehatan otak akan membaik jika peredaran darah ke jantung juga membaik. Nah, jika keduanya sama - sama sehat ? Maka seseorang akan terhindar dari yang namanya kelainan mental atau biasa disebut dengan dimensia. 




Bermahin golf ini dapat melatih otak untuk senantiasa berfikir, mengatur strategi,serta mengatur titik  fokus mata dan otot - otot tangan. 




6. Meningkatkan Kualitas Tidur 



Bagi Anda yang mengalami susah tidur alangkah baiknya mencoba terapi modern tanpa efek samping yaitu dengan bermahin golf. Dengan bermahin golf kerja otot ke seluruh tubuh akan meningkat ini yang bisa menyebabkan tubuh mudah lelah yang akhirnya membuat dirimu tidur terlelap ketika malam hari. 




7.Bikin panjang Umur 



Umur panjang atau umur pendek itu rahasia yang kuasa. Tapi apapun itu alangkah baiknya setiap rutin melakukan aktivitas fisik  seperti bermahin golf ini contohnya , ya dengan bermahin golf diyakini mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, menjaga tubuh tetap proposional, dan membuat seseorang merasakan kepauasan diri. 







Sumber artikel : Klik dokter.com