6 Jenis Olahraga yang Aman Dan Sangat Efektif Di Lakukan Pas Musim Hujan, Di Dalam Rumah !!!

Berolahraga  saat musim hujan, hayo aja lagi ? 

Pernah gak sih kawan, kalian merasa bosan untuk beraktivitas fisik terutama ketika  musim hujan tiba ? Padahal nih ya, beraktivitas fisik  di saat musim hujan tiba sangatlah dianjurkan untuk dilakukan agar stamina Anda tetap terjaga dan Anda pun akan terhindar dari yang namanya flu, batuk, ataupun demam. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi suplemen, karena suplemen jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama justru akan menimbulkan efek samping  bagi kesehatan Anda. 

Namun, faktanya  banyak orang yang masih binggung  untuk menentukan olahraga apa yang cocok dilakukan pada saat musim hujan tiba . Nah, untuk itu ikutilah 6 tip olahraga di musimhujan berikut ini ya kawan ?. 

1. Spot Jogging. 

Spot jogging adalah : Suatu olahraga lari kecil yang dilakukan di dalam rumah yang bisa dilakukan sebelum Anda beraktivitas fisik seperti pergi ke kantor , atau pergi ke kampus . Dan spot jogging ini bisa Anda lakukan minimal 2 jam saja  tak hanya itu Anda juga bisa mendapatkan manfaat lainnya yaitu berat badan akan senantiasa ideal terutama perut tak akan mudah buncit, dan metabolisme tubuh juga akan meningkat jadi  Anda juga akan terhindar  dari yang namanya flu, batuk, maupun demam. 









2.Skipping atau Lompat Tali. 

Skipping atau lompat tali adalah  : Suatu olahraga sederhana  yang bisa Anda lakukan kapanpun dan dimanapun meskipun cuaca lagi tak bersahabat sekalipun, karena olahraga ini bisa Anda lakukan di dalam rumah menggunakan karet gelang yang dirangkai  hingga panjang. 






'' Tubuh sehat ?Badan Langsing ? Aktivitas pun Lancar jaya !!!






3.Plank 

Plank adalah : Suatu jenis olahraga yang mirip sekali dengan push up, tapi bedanya plank ini badannya tidak bertumpu di tanah dan kamu juga harus menahan posisi dengan tangan terlentang. 





Dengan menerapkan olahraga plank insha allah, postur tubuhmu akan senantiasa langsing bak gitar sepanyol, dengan perut yang rata , punggung akan senantiasa tegap, dan lengan juga akan senantiasa kecil endak kekar seperti binaragawan. 





Nah, olahraga ini cocok banget buat kalian para wanita atau para gadis remaja agar kalian yang sudah memiliki si maaf si Doi, Doinya bisa lebih cinta dan sayang sama kamu. 






4.Yoga 

Yoga adalah : Sejenis suatu metode yang bertujuan untuk menyatukan  pikiran, jiwa, dan tubuh. Selain yoga dapat menyatukan pikiran, jiwa, dan tubuh ? Yoga ternyata memiliki manfaat besar bagi siapa saja yang serius menerapkannya yaitu membuat tubuh makin bugar dan otak senantiasa fres . 




Nah, agar agar hasil yoga lebih maksimal maka kamu  harus  menerapkan  yoga tersebut selama 3 jam. 









5. Pilates 

Olahraga pilates adalah : Suatu olahraga yang menekankan pada pengembangan tubuh melalui gerakan yang anggun dari si peraganya. Nah, jika kalian semua hendak ingin mencoba olahraga pilates maka kalian semua harus menyiapkan sebuah karpet khusus pilates , dan lakukan olahraga pilates tersebut selama  satu jam di jamin  peredaran darahmu serta sistem pernafasanmu senantiasa akan lancar. 







6.Senam Aerobik 

Olahraga aerobik adalah suatu olahraga yang menurutku  sangatlah  melelahkan dimana diri kita harus mengikuti irama atau aba - aba dari musik aerobik tersebut  namun faktanya olahraga aerobik ini dapat membuat perut rata, paha menjadi kecil, lengan juga kecil sangat cocoklah dipraktekkan buat kalian para gadis remaja yang ada di luaran sana. 







Buruan coba senam aerobik? Aku aja sudah praktekan senam aerobik, Masa kamu enggak mbak bro ?